5 dicas para ter o corpo da Beyoncé

   Eleito o corpo mais sexy varias vezes por revistas, muitas mulheres também se perguntam como conseguir tal corpo e qual alimentação usar. Tomam de incentivo ela, para conseguir chegar em um resultado melhor na academia. Aqui vai então 5 dicas para conseguir o corpo da diva: 

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Experimente a dieta Master Cleanse. Para perder um pouco de seu peso inicial, Beyonce seguiu a dieta Master Cleanse por uma semana. Esta dieta de desintoxicação requer que você corte alimentos sólidos. Em vez de comida, você bebe uma mistura de xarope de limão, maple, água e pimenta Caiena.

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Exercite-se 5 dias por semana. Você não pode ter um corpo como o de Beyoncé ficando sentada no sofá o dia inteiro. Ela se exercita 5 dias por semana, para ficar em forma. Ela faz cerca de meia hora de cardio e depois de 45 minutos de pesos livres.

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Trabalhe seus glúteos. Beyoncé é conhecida por ter um bumbum bem desejado, seus glúteos são considerados incríveis. Para tentar ter um corpo como o da Beyoncé, você tem que fazer exercícios para esta musculatura. Misture duas a três séries de agachamentos, flexões e levantamento de pernas.

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   Coma comidas leves. Além de fazer exercícios, Beyoncé sempre vigia o que come. Para ficar magra, ela come uma salada muito pequena de tomate e pepino no almoço. O resto de suas refeições são opções de alimentos de baixa gordura e baixo teor de carboidratos, como legumes e carnes magras. Também com uma suplementação pesada e bem aconselhada por um nutricionista esportivo. 
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   Gaste algum tempo dançando. Para complementar seus exercícios, Beyoncé pratica rotinas de dança a cada dia. Dançar pode proporcionar um treino de alto impacto cardíaco.

 Claro, isso são dicas comuns e tiradas de algumas entrevistas e relatos que ela fez para revistas de boa forma, sempre é bom procurar um bom personal e um bom nutricionista para atingir o corpo que deseja.

foto tirada por paparazzi

Beyoncé depois de 1 ano que deu a luz para a Blue Ivy.